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201009/09

生活リズムDS

最近健康志向ななかたか。。。
普段の食生活・・・結構気をつけてる・・・はず。。。
プラスサプリを数種類(^^)
後は。。。歩け歩け!!最近あまり歩いてないような。。。
んで最近ハマッテルのが歩数計(万歩計?)(^^)
一日5000歩を基本に「生活リズムDS」で毎日チェック(^^)
このDS中々優れもので、一日の歩数でどの時間にどれだけ歩いたかを細かくチェックできるのです。
数字を見て自分の一日の行動パタ〜ンが分かるので休日の動きと勤務中の動きの歩数を見て運動不足
気味の自分を再確認できるのだ(^^) もっと動かなくては・・・。
歩け歩け・・・・・・・・・・・・・・・。
なかたか。。。

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